• 13460316789
资讯列表

一份详细的健身餐搭配一日六餐让你增肌不增脂!

2019-10-30 00:10:53作者:中国新时代赌场-新时代赌城官网在线-新时代赌城娱乐

  想要增肌,训练时一方面,饮食是一方面。训练是工作,饮食是工具。

  增肌确实是摄入量大于消耗量,但不恰当的饮食会让你长更多的脂肪,而不是肌肉。

  下面我将美味而又健康的增肌食谱贡献给你们,一定要收藏好哦。

  按食谱随意搭配,每天三餐正餐+三餐加餐,增肌不长脂。

  1. 米饭+青菜+线. 土豆+苹果+莴笋炒鸡肉

  为什么天天健身还会生病?健身期间,你可能走进这4个误区

  减肥的人,牢记“起床后3要,吃饭3坚持”,让燃脂速度翻倍

  翘臀身材如何练出来?几个变式深蹲动作,有效提臀,练出完美翘臀

  老鹰捉小鸡数学题难倒家长,问题关键聚焦在老母鸡上?

  首届生态环境应急专家组成立 将协助处置突发环境事件

  国家能源局:全力保障今年供暖季天然气供应